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834 原标题:嘴角腐烂,眼睛干涩...如何防止春季“内热过多”

“我一到春天,我的嘴就腐烂了,眼睛又干又痒,耳朵嗡嗡响,头也晕了。医生说我“被激怒了”。市民赵女士说,到了春暖花开的季节,很不容易,因为“火气太大”给她添了不少麻烦。山东省济宁市中医院预防保健科副主任医师张说,春天是一年的开始,是万物生长的季节。人体有一个长长的杨琪,殷琦消失了。如果你此时不注意,很容易“生气”。

如何预防春季“上火”及嘴角腐烂、眼睛干涩

春天“火气过大”的原因很多。

张说,春季“虚热”的原因很多,但总的来说是由于各种原因造成的人体阴阳失调。

春季肝气最盛,肝火最旺的时候是肝保养不当。肝主情志,养肝不当会影响人的情绪,导致急躁、肝火旺盛、口干口苦、眼红、肿痛、眩晕等症状。

春天多风且干燥,尤其是在北部地区。人体新陈代谢增强,水分更易流失,易引起口干咽干、牙龈肿痛、眼睛干涩、头晕耳鸣等“内热”。

饮食失调人们喜欢在冬天吃温暖的食物来保护他们强壮的杨琪。在春天,如果这种习惯继续下去,它将很容易造成胃肠热量积累,导致胃灼热,疼痛,口干,口臭,便秘和其他“胃火”症状。

春暖花开“春暖秋凉”是一种很好的养生经验,“春暖花开”是为了保护杨琪,帮助阳气上升和发展。然而,必须有一个春天覆盖的法律。有些人在任何情况下都会把自己盖得严严实实,这很容易导致内热积聚和各种内火上升的症状。

日常生活不规律、工作压力增大、睡眠不足等情况都容易引起内分泌紊乱,导致“内热过度”。

如何预防春季“火灾”

春季及时补水、便秘、口干等症状大多是由春季干燥引起的“内热”所致。最简单的预防方法是多喝些温水,所以也有人说,温开水是预防和治疗春季疾病的第一饮品。

如果你吃得好,你应该多吃蔬菜,多吃能降火的食物,比如苦瓜、菠菜、草莓和其他新鲜的水果和蔬菜。你也应该多吃蜂蜜、西红柿、萝卜、梨和其他能清热润燥的食物。少吃辛辣、刺激性和油腻的食物。

覆盖弹簧和弹簧的正确方法应该是适当的,应该是“厚下薄上”。“降厚”有利于春天的孙棋;“瘦一点”以防太阳升起太多。宽松的衣服,不要太紧。

“春装”要根据人和时间来决定,衣服要根据天气变化而增减。老年人和儿童御寒能力差,易受晚春寒冷的影响。覆盖弹簧需要更长的时间,但不要覆盖太多以免内部发热。

参加体育运动的生命在于运动。春天开始后,一切都会恢复。经过一个冬天的冬眠后,人体也应该参加户外运动。运动后,应该加入足够的水。

为了保持好心情,一个人必须学会控制自己的情绪。当你遇到不愉快的事情时,你应该学会及时交谈,不要把它记在心里,也不要大喊大叫。如果生活充满压力,你也应该知道如何缓解压力,保持情绪稳定和快乐。

清火茶 蒲公英茶:用10 ~ 30克干蒲公英代替茶。蒲公英被称为春天最好的“解毒草”。进入肝、胃经,具有清热解毒、消痈散结的功效。嫩芽可用于烹饪,干燥的产品可浸泡在水中,在汤里熬制。适用于各种热毒疾病的调理。春季,咽痛、口疮、乳腺炎、尿道炎等。可以被调节。需要注意的是,蒲公英性苦寒,不宜用于畏寒肢冷、面色苍白、大便溏泄、小便清浊等虚寒症状的人群。禁止妇女月经和怀孕。

如何预防春季“上火”及嘴角腐烂、眼睛干涩

沙参玉竹茶:沙参5g,玉竹5g。用沸水代替茶浸泡。春天多风干燥,口干舌燥的人可以喝沙参玉竹茶调理。

枸杞菊花茶:枸杞5克,菊花5克;用沸水代替茶浸泡。根据口味加入冰糖。枸杞菊花茶具有清肝泻火、养肝明目的功效。在春天,肝火趋于旺盛,这很容易导致干眼症和干眼症。这种茶的常用方法可以有效缓解症状。

按摩降火 合谷穴:在手背的第一和第二掌骨之间,在第二掌骨桡侧的中点。按摩合谷穴可缓解口干、牙痛、鼻出血、眼睛红肿、便秘等症状。内庭穴:位于足背2-3趾之间,主要用于治疗口臭、皮肤干燥、咽喉肿痛、腹胀等脾热引起的症状。太冲穴:位于大脚趾与足背第二趾之间的两个水平手指处。中医认为太冲穴可以缓解肝火过度引起的不适,如头晕、易怒、睡眠质量下降、身体闷热等。(王)

来源:零点娱乐时刊

标题:如何预防春季“上火”及嘴角腐烂、眼睛干涩

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