健康的早餐等于一块Pizza!?

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一天的计划在于早上，一份营养健康的早餐永远是美好一天的开始。

如今，最常见的早餐选择之一是麦片粥，它是饱的，不油腻。长期以来，谷物被认为是营养均衡的早餐的一部分，但事实真的是这样吗？你有没有想过藏在冰箱里的比萨饼实际上是一个更好的选择？

营养学家切尔希.阿米尔说，事实上，一个比萨饼的热量几乎和一碗牛奶麦片的热量一样高。但是比萨饼比大多数谷类食物含糖量少得多。比萨饼提供了更多的蛋白质，可以让你长时间保持饱腹感。

此外，比萨饼中还有被称为“超级食物”的奶酪。据报道，奶酪中的一些成分可以帮助我们增强免疫系统，减少肠道炎症。

虽然比萨饼不是传统的健康食品，也绝对不是早餐最有营养的选择，但与一碗太多的糖相比，它绝对是两种食物中更平衡、更有营养的一餐。

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来源：零点娱乐时刊