关注孩子被忽略的平衡感 陪伴孩子健康成长

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做一个小“不倒翁”:注意孩子被忽视的平衡

在儿童的成长和发展中，运动的发展是一个普遍被忽视的重要领域。热衷于各种早期教育课程和补习班的家长们，你们有没有关注过孩子的运动智商？运动协调能力包括精细动作、手眼协调、大动作和平衡能力。在2017年江苏省国民体质监测中，对我省3-6岁儿童的平衡能力进行了测试，发现儿童的平衡能力连续三年呈下降趋势。今天，我们将和你谈谈孩子在成长和发展过程中最容易被父母遗忘的平衡感。

在生活中，我们经常看到这样的场景:当孩子们走在一条直线上时，他们的身体总是摇摆不定；当你走路时，当你撞到什么东西或被什么东西绊倒时，你会摔倒；在体育课上，一些孩子可以在平衡木上自由行走，而另一些孩子则很紧张，东倒西歪，不小心摔倒了...这些看似普通的身体表现实际上向我们传达了一个信号，即儿童的平衡能力很弱。

什么是平衡感？

平衡是一个人在动态或静态条件下保持一定身体姿势的能力，尤其是在小支撑面上控制重心的能力。姿势调整和身体平衡需要前庭系统、本体感受系统和视觉系统的配合。首先，三个系统将感测到的空之间的加速度和位移变化信息传输到中央系统，中央系统分析和整合传入的信息，然后通过前庭脊髓传输信息以作用于效应器器官，最后通过肌肉张力和放松来调整身体姿势。

人体的平衡能力分为静态平衡能力和动态平衡能力。静态平衡能力是指保持人体重心在姿势上相对静止的静态姿势能力。动态平衡能力是指在运动中调节和控制人体重心和姿态的能力。平衡器官的感觉，即前庭核，属于感觉系统。人体在加速和减速时，会主动调整头部的倾斜位置，以保持身体的平衡，从而防止身体因倾斜而跌落或撞到东西，保护身体免受伤害。

儿童平衡感的发展过程；

3-6岁的孩子正处于发展平衡能力的关键时期。国外研究表明，平衡系统随着年龄的增长而成熟，儿童7岁以后开始出现类似成人的姿势平衡。4-11岁的儿童可以专注于姿势控制，儿童自动控制姿势以提高姿势稳定性的能力从4岁开始显著提高。12岁时，儿童在整合本体感受系统、前庭系统和视觉系统的信息方面表现出与成人相似的方式，但其姿势抖动程度仍远高于成人，其平衡能力与15岁左右的成人相当。一般来说，儿童平衡能力的发展贯穿于其生长发育的全过程。

孩子的平衡感有多重要？

平衡能力是完成日常生活中各种动作的先决条件，对学习和掌握基本动作技能非常重要。人的平衡能力在10岁前发展迅速，基本的运动技能在8岁前形成。儿童姿势控制的效率不仅随着年龄的增长而提高，而且还取决于与周围环境的相互作用以及在成长过程中进行精确的肌肉调节。如果儿童早期平衡能力发展不正常，将会影响更复杂的运动技能的学习，如跑步、跳跃、攀爬等。，并可能增加儿童在体育活动中受伤的风险。

研究表明，平衡能力较好的儿童在体育活动中表现较好，空儿童的想象能力较发达；平衡能力差的孩子往往不能自由地控制自己的身体，当他们在数学中学习空关系时，他们也表现出弱点。一些平衡不好的孩子对身高反应迟钝，所以他们经常爬得很高；其他人太敏感，害怕任何高度。这些孩子对头部姿势的任何变化都很紧张，所以他们会长期情绪困扰，他们很容易通过做一些小动作或自言自语来缓解心理压力，这也会导致他们过于活跃和多嘴。

如何培养孩子的平衡感

做一个小小的骑士平衡赛车训练

儿童平衡车是欧美儿童喜爱的自行车运动。它在国外被亲切地称为“我的第一辆自行车”，日本许多社区每年都举办儿童平衡车比赛，非常受欢迎。平衡车的最大优点是它可以锻炼孩子的平衡感和身体协调能力。没有踏板、链条和辅助轮。平衡、驾驶速度和刹车完全由孩子的腿和身体控制。到目前为止，它还不能被任何其他玩具替代来训练孩子的运动技能。此外，擅长平衡汽车的孩子学习自行车不会有太大的困难。平衡汽车和自行车在平衡感和协调身体运动方面有非常相似的要求。更重要的是，孩子们在熟悉平衡汽车后，对掌握自己的身体有了很大的信心，他们不再担心和害怕摔倒。

平衡车骑问

Q1:你什么时候开始骑平衡车的？

一般来说，两岁左右的孩子可以尝试乘坐平衡车。孩子们需要有一定的跑和跳的能力。科学研究表明，儿童的平衡感、距离感、速度感等感觉统合能力是在2~6岁时形成的，在这一时期后，他们依靠的是经验而不是感觉统合能力。然而，只有少数运动适合2~6岁的儿童，他们可以全面锻炼自己的感觉统合能力，平衡车被称为最适合2~6岁儿童的运动。不再建议身高超过110厘米的儿童使用。由于平衡车的高度有限，当孩子的身高超过110厘米时，平衡车在滑行时会显得不足，在玩耍时会有很多不便。

Q2:孩子们是如何学会平衡汽车的？

当孩子第一次接触平衡车时，父母需要付出足够的耐心，给孩子时间和空去探索和探索。对于孩子来说，骑车就像学习走路一样自然，普通孩子经过一段时间的摸索和练习，就可以熟练地玩平衡车。首先，当平衡没有被很好地掌握时，出于安全原因，孩子总是接触地面，并通过脚着地来保持平衡；慢慢地，当他们对平衡感越来越有信心，骑得越来越快时，他们会开始把脚拿开，逐渐减少脚与地面接触的时间和频率；最后，用煮熟的脚摩擦地面仅用于加速或刹车。在其他时候，所有的脚都离开地面，身体的平衡被用来维持平衡车的运行。

问题3:骑平衡车对孩子有什么好处？

1.更聪明:平衡汽车被称为一项教育运动，它促进小脑的发育，提高智力水平；

2.更健康:外出骑车可以让孩子远离电子屏幕，减少久坐时间，提高身体活动水平，防止近视和驼背，远离肥胖；

3.更多阳光:随着儿童骑乘难度的不断提高，有助于培养儿童的自信心和独立、勇敢、进取的个性；

4.更好的协调性:长期乘坐平衡车可以锻炼平衡和神经反射能力，使身体得到全面锻炼，增强灵活性和技巧。

Q4:乘坐平衡车有哪些预防措施？

1.在户外骑行时，最好选择一个相对平坦的公园或儿童活动场所，这就是空.正常情况下，不要让孩子在街上或人多的地方骑车，这样容易发生事故。

2.在户外驾驶平衡车时，你必须戴上头盔和防护装备，以保护孩子的头部、手掌、膝盖和肘部的安全。

3.骑马时必须有成年人陪同。孩子们骑车时，大人不可把目光移开。

简介:原标题:做一个小“不倒翁”:注意孩子被忽视的平衡感。在儿童的成长和发展中，动作的发展是一个普遍被忽视的重要领域。热心于各种早期教育班和辅导班

做一个小“不倒翁”:注意孩子被忽视的平衡

在儿童的成长和发展中，运动的发展是一个普遍被忽视的重要领域。热衷于各种早期教育课程和补习班的家长们，你们有没有关注过孩子的运动智商？运动协调能力包括精细动作、手眼协调、大动作和平衡能力。在2017年江苏省国民体质监测中，对我省3-6岁儿童的平衡能力进行了测试，发现儿童的平衡能力连续三年呈下降趋势。今天，我们将和你谈谈孩子在成长和发展过程中最容易被父母遗忘的平衡感。

在生活中，我们经常看到这样的场景:当孩子们走在一条直线上时，他们的身体总是摇摆不定；当你走路时，当你撞到什么东西或被什么东西绊倒时，你会摔倒；在体育课上，一些孩子可以在平衡木上自由行走，而另一些孩子则很紧张，东倒西歪，不小心摔倒了...这些看似普通的身体表现实际上向我们传达了一个信号，即儿童的平衡能力很弱。

什么是平衡感？

平衡是一个人在动态或静态条件下保持一定身体姿势的能力，尤其是在小支撑面上控制重心的能力。姿势调整和身体平衡需要前庭系统、本体感受系统和视觉系统的配合。首先，三个系统将感测到的空之间的加速度和位移变化信息传输到中央系统，中央系统分析和整合传入的信息，然后通过前庭脊髓传输信息以作用于效应器器官，最后通过肌肉张力和放松来调整身体姿势。

人体的平衡能力分为静态平衡能力和动态平衡能力。静态平衡能力是指保持人体重心在姿势上相对静止的静态姿势能力。动态平衡能力是指在运动中调节和控制人体重心和姿态的能力。平衡器官的感觉，即前庭核，属于感觉系统。人体在加速和减速时，会主动调整头部的倾斜位置，以保持身体的平衡，从而防止身体因倾斜而跌落或撞到东西，保护身体免受伤害。

儿童平衡感的发展过程；

3-6岁的孩子正处于发展平衡能力的关键时期。国外研究表明，平衡系统随着年龄的增长而成熟，儿童7岁以后开始出现类似成人的姿势平衡。4-11岁的儿童可以专注于姿势控制，儿童自动控制姿势以提高姿势稳定性的能力从4岁开始显著提高。12岁时，儿童在整合本体感受系统、前庭系统和视觉系统的信息方面表现出与成人相似的方式，但其姿势抖动程度仍远高于成人，其平衡能力与15岁左右的成人相当。一般来说，儿童平衡能力的发展贯穿于其生长发育的全过程。

孩子的平衡感有多重要？

平衡能力是完成日常生活中各种动作的先决条件，对学习和掌握基本动作技能非常重要。人的平衡能力在10岁前发展迅速，基本的运动技能在8岁前形成。儿童姿势控制的效率不仅随着年龄的增长而提高，而且还取决于与周围环境的相互作用以及在成长过程中进行精确的肌肉调节。如果儿童早期平衡能力发展不正常，将会影响更复杂的运动技能的学习，如跑步、跳跃、攀爬等。，并可能增加儿童在体育活动中受伤的风险。

研究表明，平衡能力较好的儿童在体育活动中表现较好，空儿童的想象能力较发达；平衡能力差的孩子往往不能自由地控制自己的身体，当他们在数学中学习空关系时，他们也表现出弱点。一些平衡不好的孩子对身高反应迟钝，所以他们经常爬得很高；其他人太敏感，害怕任何高度。这些孩子对头部姿势的任何变化都很紧张，所以他们会长期情绪困扰，他们很容易通过做一些小动作或自言自语来缓解心理压力，这也会导致他们过于活跃和多嘴。

如何培养孩子的平衡感

做一个小小的骑士平衡赛车训练

儿童平衡车是欧美儿童喜爱的自行车运动。它在国外被亲切地称为“我的第一辆自行车”，日本许多社区每年都举办儿童平衡车比赛，非常受欢迎。平衡车的最大优点是它可以锻炼孩子的平衡感和身体协调能力。没有踏板、链条和辅助轮。平衡、驾驶速度和刹车完全由孩子的腿和身体控制。到目前为止，它还不能被任何其他玩具替代来训练孩子的运动技能。此外，擅长平衡汽车的孩子学习自行车不会有太大的困难。平衡汽车和自行车在平衡感和协调身体运动方面有非常相似的要求。更重要的是，孩子们在熟悉平衡汽车后，对掌握自己的身体有了很大的信心，不再担心和害怕摔倒。

平衡车骑问

Q1:你什么时候开始骑平衡车的？

一般来说，两岁左右的孩子可以尝试乘坐平衡车。孩子们需要有一定的跑和跳的能力。科学研究表明，儿童的平衡感、距离感、速度感等感觉统合能力是在2~6岁时形成的，在这一时期后，他们依靠的是经验而不是感觉统合能力。然而，只有少数运动适合2~6岁的儿童，他们可以全面锻炼自己的感觉统合能力，平衡车被称为最适合2~6岁儿童的运动。不再建议身高超过110厘米的儿童使用。由于平衡车的高度有限，当孩子的身高超过110厘米时，平衡车在滑行时会显得不足，在玩耍时会有很多不便。

Q2:孩子们是如何学会平衡汽车的？

当孩子第一次接触平衡车时，父母需要付出足够的耐心，给孩子时间和空去探索和探索。对于孩子来说，骑车就像学习走路一样自然，普通孩子经过一段时间的摸索和练习，就可以熟练地玩平衡车。首先，当平衡没有被很好地掌握时，出于安全原因，孩子总是接触地面，并通过脚着地来保持平衡；慢慢地，当他们对平衡感越来越有信心，骑得越来越快时，他们会开始把脚拿开，逐渐减少脚与地面接触的时间和频率；最后，用煮熟的脚摩擦地面仅用于加速或刹车。在其他时候，所有的脚都离开地面，身体的平衡被用来维持平衡车的运行。

问题3:骑平衡车对孩子有什么好处？

1.更聪明:平衡汽车被称为一项教育运动，它促进小脑的发育，提高智力水平；

2.更健康:外出骑车可以让孩子远离电子屏幕，减少久坐时间，提高身体活动水平，防止近视和驼背，远离肥胖；

3.更多阳光:随着儿童骑乘难度的不断提高，有助于培养儿童的自信心和独立、勇敢、进取的个性；

4.更好的协调性:长期乘坐平衡车可以锻炼平衡和神经反射能力，使身体得到全面锻炼，增强灵活性和技巧。

Q4:乘坐平衡车有哪些预防措施？

1.在户外骑行时，最好选择一个相对平坦的公园或儿童活动场所，这就是空.正常情况下，不要让孩子在街上或人多的地方骑车，这样容易发生事故。

2.在户外驾驶平衡车时，你必须戴上头盔和防护装备，以保护孩子的头部、手掌、膝盖和肘部的安全。

3.骑马时必须有成年人陪同。孩子们骑车时，大人不可把目光移开。

来源：零点娱乐时刊